雨、北風で気温低下、気温20度あるのか？って、TVの天気予報見てれば誰でも知っていること。もっと有益な情報は無いのか？そんなもん、ありゃしませんて！あ、波はコシハラ、風に押されてイマイチ、でもやれますよ。とりあえず、朝のコーヒーブレイク。

10時から商工会議所にてミーティング。午後にドンパニの営業君が来店。今日の行事はそんなところ。現役とリタイアがミックスした自分にはなかなかの多忙な日といえます。あ、KMN夫人、昨日はシーガルオーダーありがとうございました😊。

サウスオーストラリアにて連日ゴーイングオフのジエイ🔥。いいね！

昨日、水曜日は料理の達人、ヒッピーハッピークッキングのユージに自作のメニューを評価してもらう日。栄養素、見た目、簡単さ、自分の場合、その３つが基本。あまり手間暇かけない、洗い物も最小限に！食ったらすぐ洗う！注意事項はそんなところ。先生から「トマトの輪切りとか添えるとバエるし、食欲もアップしますね！」のお言葉。なるほどねー！だが、オレはトマトが苦手、あはは。

前述の料理三大要素バリバリの朝ごはん。名門、木更津、大金の江戸前海苔が自慢の一品🔥あはは。

おまけ

the BANDがカバーするサムクックの名曲。生きるのは辛いけど、死ぬのはもっと怖い。だって空の向こうに何かあるのか、わからないからね、、、公民権運動燃え盛る頃、黒人達の苦悩を歌ったものだったか？ちと記憶が曖昧だけど、、、良い音楽から良い栄養素取り入れるのは、食と同等に大事！あなたの人生を豊かにします。